↑満足できる甘めのローカロリーサラダと魚の塩焼き、
玄米ごはんと梅干し、男前豆腐、大根のみそ汁など
先日、またまた家族がアマチュア格闘技の試合に参加。
この夏一番暑い時期に減量メニュー敢行となりました。
今回は一週間で調整可能、とのこと。
煮たり蒸したりがとっても嫌な気候だったので・・・
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